Według badań przeprowadzonych przez National Institutes of Health, opublikowanych przez National Cancer Institute, nikotyna potrzebuje tylko około 72 godzin, aby opuścić ciało, ale to objawy odstawienia przez następne 2 do 3 dni po tym, jak się wydaje, sprawiają, że tak trudno jest rzucić palenie. Mark Twain powiedział kiedyś, że rzucenie palenia jest łatwe, ponieważ "zrobił to tysiąc razy".
Większość palaczy i zwolenników vape ma dość nikotynowego "kaca" z amoniakiem, który często charakteryzuje się nieznośnym bólem głowy, problemami ze snem w nocy, wahaniami nastroju i całkowitym brakiem motywacji. "Witamy w klubie", jak również mówią, ale może ci ludzie są gotowi wyjść z tego stylu życia i przejść do takiego, który obiecuje długowieczność, entuzjazm i odzyskanie kontroli nastroju.
Zastanówmy się, ile nikotyny "zużywasz", a to znacznie ułatwi rozwiązanie problemu rzucenia palenia. Oto szybkie porównanie kilku urządzeń dostarczających nikotynę i ich typowej ilości nikotyny dostarczanej w miligramach.
Papierosy: Jeden papieros może dostarczyć do 20 miligramów nikotyny, co oznacza, że całe opakowanie, zwykle 20 pałeczek raka, dostarcza ponad 200 mg trzeciego najbardziej uzależniającego narkotyku na świecie.
Alternatywne urządzenia doprowadzające nikotynę:
Wapowanie: Vaping nie jest dużo lepszy, choć większość ludzi uważa, że jest. Prawie wszystkie dzbanki z sokami lub "e-płynami", które ludzie kupują do swoich gadżetów vape, zostały potraktowane amoniakiem na potencję. Nazywa się nikotyna freebase i jest bardzo szkodliwa dla zdrowia. Jedna "sesja" wapowania zwykle obejmuje około 12 do 15 zaciągnięć, a ponieważ każdy wdech zawiera około 1 mg nikotyny, dawka jest prawie identyczna jak w przypadku papierosa. Zadaj sobie pytanie, jeśli wapujesz lub używasz długopisów z fajki wodnej, ile sesji dziennie angażujesz i ile zaciągnięć na sesję? Następnie wykonaj matematykę.
Fajki wodne: na zaciągnięcie się, dostarczyć około 1 mg.
Plaster nikotynowy: Występuje w 3 głównych mocach: 7 mg, 14 mg, 21 mg.
Guma nikotynowa: Występuje w 2 głównych mocach 2 mg i 4 mg.
Pastylki nikotynowe: Występują w 2 głównych mocach 2 mg i 4 mg.
Cygara: (duże) średnio około 13 do 16 mg.
Dudy: Fajki tytoniowe są ładowane i mogą z łatwością dostarczyć od 30 do 50 mg.
Tytoń do żucia: 1 cała puszka zawiera prawie 150 mg.
Inhalatory: Większość inhalatorów dostarcza około 4 mg z wkładu 10 mg (wtyczki).
Rzucenie nikotyny, ćwiczenia i czyste odżywianie - trójstopniowe postanowienie noworoczne, które może być łatwiejsze niż myślisz
Łatwiej powiedzieć niż zrobić, mówią, o rzuceniu palenia, ćwiczeniach i czystym jedzeniu, ale "oni" nie wiedzą zbyt wiele o naturalnych środkach zaradczych i superżywności zwiększającej dopaminę. Zerwanie z fizycznym uzależnieniem od nikotyny zajmuje tylko 3 dni, ale potrzeba tylko JEDNEGO DNIA, aby zacząć oczyszczać codzienne nawyki konsumpcyjne i wybrać przyjemne ćwiczenia fizyczne, więc zajmijmy się tym wszystkim teraz, w najprostszy sposób.
Czyste jedzenie oznacza czytanie etykiety składników na wszystkim, co kupujesz od teraz. Czyste jedzenie nagradza konsumenta witalnością, energią, motywacją, jasnym myśleniem i umiejętnością porzucenia uzależnienia od narkotyków, alkoholu i / lub słodyczy. Większość palaczy (a nawet większość zwolenników wapowania) nie zawraca sobie głowy nawet próbą czystego jedzenia, ponieważ wiedzą, że zanieczyszczenie papierosami jest jak ciągła kula do niszczenia. Wiecie co? Dlatego tak trudno im rzucić palenie.
Jedzenie czyste i suplementacja podczas rzucania nikotyny jest kluczowa. Zacznij od wycięcia większości glutenu, przetworzonych olejów i wszystkiego, co zawiera "dodane cukry". Przestań nuking (mikrofalowanie) jedzenia na śmierć i unikaj wszystkich sztucznych słodzików (sprawiają, że jesteś bardziej głodny śmieciowego jedzenia). Rób zakupy na zewnętrznym obwodzie w sklepach spożywczych i supermarketach. To tam znajdziesz całe produkty, które powinny być podstawowym pożywieniem do posiłków i przekąsek. Unikaj lub minimalizuj spożycie alkoholu, szczególnie podczas rzucania nikotyny, ponieważ działa ona jako krótkoterminowy środek pobudzający, ale długoterminowy depresant, podobnie jak nikotyna.
Regularne ćwiczenia z prostymi i bezpiecznymi czynnościami, które możesz cieszyć się
Wiele osób rzucających palenie lub wapowanie po prostu nie może znaleźć energii i entuzjazmu, aby ćwiczyć. Nie chcą dołączyć do siłowni, ponieważ po prostu tego nie "czują" i może nie chcą wydawać pieniędzy. Kluczem do wejścia w rutynę ćwiczeń jest utrzymanie ich prostoty i zabawy. To jest to, o czym większość ludzi zapomina, a nagroda jest niesamowita.
Oto bardzo popularna nauczycielka ćwiczeń domowych i jej prosty plan, z ponad 4 milionami wyświetleń. Jest to podstawowa rutyna bezpiecznych ćwiczeń, z maksymalnie 20 minutami wyboru, które możesz wykonywać w zaciszu własnego domu.
Naturalne środki, suplementy i pożywienie pomogą Ci zakończyć uzależnienie od nikotyny w ciągu 3 dni i zmniejszyć lub wyeliminować objawy odstawienia w przyszłości
Nowa marka napojów funkcjonalnych, która usuwa apetyt na nikotynę, cukier, kofeinę lub alkohol, robi to, zajmując się niskim poziomem dopaminy za pomocą ekstraktu ziołowego, który naturalnie zwiększa te poziomy. Napój Krave Kicker został wprowadzony na rynek pod koniec 2021 roku jako płynna mieszanka "shot" superfoods i suplementów, która naturalnie zwiększa dopaminę (zawiera ziołowy adaptogen mucuna pruriens) przy jednoczesnym równoważeniu ośrodkowego układu nerwowego (zawiera również witaminę B12 jako metylokobalaminę).
Więc nie tylko "rób" noworoczne postanowienie 2023, aby rzucić nikotynę, ćwiczyć i jeść czysto, ale faktycznie ZRÓB TO. Wiedza to potęga, więc wykorzystaj ją do pracy, ponieważ teraz masz proste narzędzia, aby następny rok był najlepszym rokiem w historii.
Uwaga specjalna: Ten artykuł został napisany przez Herbal Remedy Insider, badacza Krave Kicker, producenta napoju funkcjonalnego, który zawiera naturalny, ziołowy środek na łaknienie nikotyny i cukru. Wydawca ten NIE otrzymał żadnej rekompensaty za noszenie tego artykułu. Nie jest to artykuł sponsorowany, ale autor otrzymuje rozgłos tej wiadomości w zamian za dostarczenie artykułu bez żadnych kosztów.
Badania do tego artykułu obejmują:
Przetlumaczono przez translator Google
zrodlo:https://www.naturalnews.com/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz